G+

หน่วยงานหลักด้านการแพทย์และสาธารณสุขได้เห็นความสำคัญของเครื่องวัดความดัน สอดแขน

ปัจจุบันคนไทยตระหนักถึงความสำคัญในการดูแลสุขภาพมากขึ้น ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี รวมถึงอุปกรณ์การตรวจสุขภาพบางอย่างก็สามารถหาซื้อได้ง่ายตามร้านทั่วไป ช่วยอำนวยความสะดวกแก่ประชาชนมากขึ้น โดยอุปกรณ์อย่างหนึ่งซึ่งมีการใช้งานอย่างแพร่หลาย คือเครื่องวัดความดัน สอดแขนที่มีการใช้งานทั้งในโรงพยาบาลหลัก โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล ไปจนถึงประชาชนทั่วไปที่ซื้อใช้งานในครัวเรือนมีจำนวนมาก อาจส่งผลต่อการดูแลรับผิดชอบได้ไม่ทั่วถึง ตระหนักถึงความสำคัญของคุณภาพและมาตรฐานเครื่องวัดความดัน สอดแขนเหล่านี้ ซึ่งมีผลต่อสุขภาพของประชาชนโดยรวม หากเป็นเครื่องที่ไม่ได้มาตรฐานเพียงพอก็อาจเสี่ยงต่อผลการตรวจวัดที่คลาดเคลื่อน นำไปสู่อันตรายได้ ดังนั้น ทางกระทรวงจึงให้การสนับสนุนสถาบันมาตรวิทยาแห่งชาติ ซึ่งเป็นหน่วยงานหลักในการพัฒนามาตรฐานการวัดแห่งชาติให้เป็นที่ยอมรับในระดับสากล และถ่ายทอดความถูกต้องด้านการวัดสู่กิจกรรมการวัดต่างๆ ภายในประเทศ จึงจัดทำโครงการ “สถาปนาขีดความสามารถในการตรวจสอบความถูกต้องของระบบเครื่องมือวัดความดันโลหิตในประเทศไทยให้เป็นไปตามมาตรฐานสากล” โดยร่วมมือกับ กระทรวงสาธารณสุข ในหน่วยงานหลักด้านการแพทย์และสาธารณสุข กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์และสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ดำเนินการทดสอบคุณภาพของเครื่องวัดความดัน สอดแขนตามหลักมาตรฐานสากล อันจะนำไปสู่การวินิจฉัยโรคของแพทย์ได้อย่างถูกต้อง เพิ่มความเชื่อมั่นให้กับประชาชน สร้างความน่าเชื่อถือในประชาคมอาเซียน เตรียมพร้อมในการเป็น Medical Hub ต่อไป โดยที่ผ่านมาสถาบันมาตรวิทยาแห่งชาติและสามารถ “สร้างองค์ความรู้” วิธีการทดสอบเครื่องวัดความดัน สอดแขนตามมาตรฐานสากลขึ้นในประเทศไทย จัดทำเอกสารคู่มือ “ขั้นตอนการปฏิบัติงานมาตรฐาน วิธีการทำการทดสอบเครื่องวัดความดันโลหิต” ร่วมกับกรมการวิทยาศาสตร์แพทย์ได้สำเร็จ ซึ่งมาตรฐานดังกล่าว สอดคล้องกับมาตรฐานสากล OIML R 16-1, OIML R 16-2, ISO 81060-1: 2007 และ …

Read More…

การนำสินค้าพรีเมี่ยมออกสู่ตลาดราคาถูก

ธุรกิจของพรีเมี่ยม เกิดขึ้นมาจากผู้ผลิตสินค้ามีการจัดโปรโมชั่น เปิดตัวสินค้าใหม่ ของแถม และของที่ระลึก(พรีเมี่ยม) เหล่านี้ เมื่อออกมาจากบริษัท มีการกระจายไปตามจุดต่างๆ โดยเฉพาะซุปเปอร์มาร์เก็ตในศูนย์การค้า และร้านค้าส่งทั่วประเทศ ซึ่งธุรกิจขายของพรีเมี่ยมถือกำเนิดขึ้นมาจากสินค้าและของพรีเมี่ยมถูกแยกออกจากนั้น และของพรีเมี่ยมจำนวนมาก เข้าสู่ตลาด โดยมีผู้นำออกมาจากจำหน่ายจุดขายที่ดึงดูดความสนใจของผู้บริโภคในการซื้อของพรีเมี่ยม ประการแรก คือ คุณภาพของสินค้า เพราะของพรีเมี่ยมส่วนใหญ่ผู้ผลิตจะทำจากวัสดุเกรด เอ ดีไซน์ที่ดี และที่สำคัญราคาถูกกว่า สินค้าชนิดเดียวกันกับที่ขายตามท้องตลาด 5%-20% ภาพพจน์และความศรัทธาของแบรนด์ผู้ผลิตสินค้าที่เป็นโลโก้อยู่บนสินค้ามีส่วนช่วยในการตัดสินใจซื้อทั้งนี้ ธุรกิจของพรีเมี่ยมได้รับความสนใจจากผู้ประกอบการในการเลือกขายของพรีเมี่ยม เพราะผลตอบแทนจากกำไรที่ได้มีถึง 30-40% และที่สำคัญลงทุนต่ำ เพราะสินค้าพรีเมี่ยมส่วนใหญ่จะราคาไม่แพง เฉลี่ยอยู่ในหลักสิบและหลักร้อยบาท ปัจจุบัน สินค้าพรีเมี่ยมมากกว่า 80 % ในท้องตลาด เป็นสินค้าที่ถูกนำเข้าจากจีน สินค้าพรีเมี่ยม ที่มีออกมาให้เห็นกันมากที่สุด จะเป็นสินค้าประเภทของใช้ทำจากพลาสติก เช่น ตะกร้า ปากกา พวงกุญแจ เป็นต้น และรองลงมาเป็นประเภทจานชาม แก้ว สุดท้ายเป็นกลุ่มเครื่องใช้ไฟฟ้า และอื่นๆ ซึ่งร้านจำหน่ายสินค้าพรีเมี่ยมแหล่งใหญ่ ที่ผู้ค้าปลีกไปรับสินค้ามาจำหน่าย มีประมาณ 5 ราย ส่วนร้านค้าปลีกทั่วไปมีประมาณ 1,000 …

Read More…

มาดูการ์ดแต่งงานรูปพัดสุดประหยัด

ขอนำแนะนำการทำ วิธีทำพัดสวยๆ สำหรับไว้เป็นการ์ดแต่งงาน หรือจะนำมาทำเป็นของชำร่วยจากในงานแต่งงานก็ได้ค่ะ มีขั้นตอนและวิธีการทำง่ายๆ ดังนี้: Step 1: เตรียมอุปกรณ์ที่ต้องใช้ได้แก่: – กระดาษสำหรับพิมพ์การ์ดแต่งงาน – ไม้ไอสครีม หรือช้อนไม้ขนาดเล็ก – ริบบิ้นสีสวยๆ หวานๆ – กาว – กรรไกรตัดกระดาษ – เครื่อง print สี (กรณีที่คุณจะพิมพ์เอง) Step 2: เริ่มต้นให้ทำการ download template และทำการพิมพ์ลงบนกระดาษที่ค่อนข้างหน้า เป็นกระดาษที่ใช้สำหรับทำการ์ดแต่งงานค่ะ หมายเหตุ ในกรณีที่คุณอยากให้มีรูปสัญลักษณ์ชื่อคู่บ่าวสาวบนหน้าการ์ดด้วย ก็ให้ปรึกษาโรงพิมพ์ที่เค้าพิมพ์การ์ดแต่งงานให้ช่วยออกแบบสัญลักษณ์ชื่อ นำไปแปะไว้เป็น layer ใน template ของ pdf ไฟล์ก่อนทำการพิมพ์ได้ค่ะ ส่วนข้อความในส่วนด้านหลัง คุณก็ไปเขียนมาใหม่ให้เป็นรูปแบบของคำที่ใช้เป็นการ์ดแต่งงานแล้วก็มาวางทับปิดข้อความ ใน template ได้ค่ะ แต่ถ้าคุณจะทำเป็นของชำร่วย คุณก็ไม่ต้องพิมพ์ข้อความใหม่ แนะนำให้ใช้บทกลอนใน template เลยค่ะ Step 3: …

Read More…

ทิสโก้-คลัง ฟันธงเจรจายกเพดานหนี้ฯมะกันตกลงนาทีสุดท้ายระบุ 17 ต.ค.ไม่ใช่เส้นตาย แต่เงินทุนเคลื่อนย้ายจะรุนแรง

นายไพบูลย์ นลินทรางกูร ประธานกรรมการ สภาธุรกิจตลาดทุนไทยและประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัทหลักทรัพย์(บล.) ทิสโก้ กล่าวว่า ปัญหาการเจรจายกเพดานหนี้ของสหรัฐ ซึ่งเชื่อจะสามารถตกลงกันได้ในที่สุด ทั้งนี้ เพื่อรักษาฐานเสียงเพราะการกรณีการผิดชำระหนี้ที่มีประมาณ 12 ล้านล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งในอดีตไม่เคยเกิดขึ้นแต่หากเกิดจะมีผลกระทบรุนแรงมากต่อเศรษฐกิจและตลาด หุ้นทั่วโลก อย่างไรก็ดีในวันที่ 17 ต.ค. ที่มีหลายฝ่ายกังวลยังไม่ใช่เส้นตายเป็นเพียงการคาดเดาของรัฐมนตรีกระทรวง การคลังของสหรัฐ เนื่องจากในช่วงวันดังกล่าวรัฐบาลจะเหลือเงินเพียง 3 หมื่นล้านเหรียญสหรัฐ ซึ่งกระทบต่อการชำระหนี้บางส่วนให้มีปัญหา ทั้งนี้ ยังมีเวลาถึงสิ้นเดือนนี้จึงจะเห็นความชัดเจนว่าจะเกิดการผิดชำระหนี้หรือ ไม่ “ปัญหาของสหรัฐ เป็นปัญทางเทคนิคเพราะนัการเมืองยังคุยกันไม่รู้เรื่องยังไม่ได้เข้าสู่ภาวะ ล้มละลายสุดท้ายคงคุยกันได้ เพราะต้องคำนึงถึงฐานเสียงเป็นหลัก เพราะการผิดนัดชำระหนี้ของอเมริกาเป็นเรื่องใหญ่มากซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นซึ่ง เชื่อว่าไม่น่าเกิดขึ้นอาจขยายเพดานหนี้ไปสัก 4 เดือนค่อยมาว่ากันใหม่เป็นแนวทางที่น่าจะเกิดขึ้นและทำได้มากที่สุดจึงไม่ น่ามีผลกระทบ แต่ government shutdown ที่เดทไลน์เมื่อ 1 ต.ค. ที่ผ่านมาเคยเกิดขึ้น 17 ครั้งมีผลต่อเศรษฐกิจน้อยมากเพราะหน่วยงานสำคัญๆยังเปิดอยู่ แต่ว่าถ้าคุยกันไม่รู้เรื่องแล้วต้องผิดชำระหนี้จะมีผลตามมาเยอะมาก” นายไพบูลย์กล่าว นายกำพล อดิเรกสมบัติ หัวหน้าศูนย์วิเคราะห์เศรษฐกิจและกลยุทธ์ทิสโก้ กล่าวว่า การเจรจาเพื่อขอขยายเพดานหนี้ของสหรัฐ จะมีเส้นตายในวันที่ 22 ต.ค. …

Read More…

ประกันรถยนต์โดยผู้ที่มีรถทุกคนควรจะต้องมี

ปัจจุบันได้มีประกันรถยนต์รูปแบบใหม่ๆเกิดขึ้นมาในท้องตลาดมากมายหลายรูปแบบ ซึ่งให้ความคุ้มครองและมีเงื่อนไขต่างๆที่แตกต่างกันออกไป และที่แตกต่างจากการประกันภัยรถยนต์ประเภท 1, 2, 3, และ 4 จะถูกรวมเรียกว่าประกันภัยรถยนต์ประเภท 5 แต่ในท้องตลาดส่วนใหญ่จะนิยมเรียกประกันรถยนต์ภัยรถยนต์ประเภท 5 นี้ว่า ประกันภัยรถยนต์ประเภท 2+ บ้าง ประกันภัยรถยนต์ประเภท 3+ บ้าง หรืออาจเป็นชื่อทางการตลาดอื่นๆซึ่งอาจสร้างความสับสนให้แก่หลายคน ทั้งนี้จึงควรจะตรวจดูรายละเอียดความคุ้มครองและเงื่อนไขที่ระบุในกรมธรรม์ให้ชัดเจน เพื่อรักษาผลประโยชน์ของเราเอง เพราะคุณคงเป็นอีกหนึ่งในผู้ใช้รถใช้ถนนในการเดินทางเป็นประจำ และสำหรับบางคนแล้วเวลาที่อยู่บนท้องถนนนั้นอาจจะมากกว่าเวลานอนเสียอีก ดังนั้นจึงปฏิเสธไม่ได้เลยว่าคุณต้องรับความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนมากเท่าไร ทางเลือกอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถรองรับกับความเสี่ยงนี้ได้ คือการประกันรถยนต์ซึ่งเป็นการทำประกันภัยที่หลายๆคนคุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดี เนื่องจากประกันภัยเสมือนเป็นปัจจัยหลักอีกอย่างหนึ่งของผู้ที่มีรถทุกคนควรจะต้องมี อาจเป็นเพราะเราได้พบเห็นการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนที่มีอยู่ทุกวัน จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันไปแล้ว จริงอยู่ว่าการทำประกันรถยนต์คงไม่สามารถจะป้องกันจากอุบัติเหตุบนท้องถนนได้ แต่การทำประกันภัยรถยนต์ช่วยบรรเทาภาระค่าใช้จ่ายจากความเสียหายที่เกิดขึ้นได้ และที่สำคัญจะให้คุณปลอดความกังวลใจ และอุ่นใจได้ว่าหากเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา คุณจะมีผู้ช่วยจัดการกับอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น รวมทั้งจะได้รับการชดใช้ค่าเสียหายต่างๆอีกด้วย

Read More…

มาบริหารกับการจัดการสวนผักในเกมส์ปลูกผักกันดีกว่า

อีกหนึ่งเกมส์ที่สามารถช่วยทำให้ผู้เล่นเกมส์สามารถที่จะมีการวางแผนล่วงหน้าได้เป็นอย่างดี เพระาการเล่นเกมส์ปลูกผักนั้นจะต้องมีการบริการเวลาในเกมส์ที่ดีรวมถึงยังต้องมีการคำนวนต้นทุนและผลกำไรจากการปลูกพืชและผักขายอีกด้วย ซึ่งจะสามารถที่จะช่วยพัฒนาทักษะและความคิดสร้างสรรค์ให้กับผู้เล่นเกมส์ปลูกผักในรูปแบบนี้ได้เป็นอย่างดี รวมถึงยังมีให้เลือกในการเล่นเกมส์ที่หลากหลายรูปแบบด้วยไม่วาจะเป็น เกมส์ปลูกผักทำฟาร์ม, เกมส์ปลูกต้นไม้, เกมส์ปลูกพืชผักสวนครัว ที่ผู้เล่นจะได้ข้อมูลของพืชผักต่างๆภายในเกมส์ รวมถึงยังรู้อีกด้วยว่าอุปกรณ์ในการทำเกษตรนั้นมีอะไรบ้างและสามารถที่จะใช้ทำอะไรได้อีกด้วย และที่สำคัญยังสามารถที่ร่วมเล่นเกมส์ปลูกผักไปพรอมกับเพื่อนๆของเราผ่านทางโลกออนไลน์ไปพร้อมกันได้อีกด้วย ซึ่งจะต้องมีการช่วยเหลือกันในการดูแลพืชผักและการทำเควสต่างๆภายในเกมส์ปลูกผักของเรา มาร่วมสนุกๆกับการเล่นเกมส์ปลูกผักที่ช่วยให้เพลิดเพลินได้เป็นอย่างดีกัน สำหรับน้องๆที่ชื่นชอบในการเล่นเกมส์ก็อย่าลืมที่ไปลองหาเกมส์ปลูกผักมาเล่นด้วยกันพร้อมกับเพื่อนๆของเรา ซึ่งสามารถที่จะสร้างความเพลิดเพลินไปพร้อมกับการพัฒนาความคิดสร้างสรรค์และการบริหารเวลาต่างๆของเราได้เป็นอย่างดี ซึ่งในการเล่นเกมส์ปลูกผักนั้นยังได้ทั้งความรุ้เกี่ยวกับพืชและผักต่างๆของเรา รวมถึงยังได้รู้เรื่องของการเจริญเติบโตของต้นไม้ชนิดต่างๆ หรือสัตว์เลี้ยงต่างๆภายในเกมส์ที่เราต้องดูแลและคอยเอาใจใส่ ซึ่งจะช่วยทำให้เกิดความสนุกสนานของเด็กๆที่เล่นเกมส์ปลูกผักได้เป็นอย่างมาก รวมถึงยังสามารถที่จะชวนเพื่อนๆของเราเข้ามาช่วยเหลทือในการทำภาระกิจต่างๆที่แสนสนุกและยังสามารถที่จะช่วยปลดล็อคสิ่งปลูกสร้างและผักชนิดต่างๆอีกมากมายภายในเกมส์ปลูกผักที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากสำหรับเด็กๆ

Read More…

เว็บไซต์สำเร็จรูปในรูปแบบของร้านค้าออนไลน์เหมาะกับมือใหม่อย่างไร

การทำเว็บไซต์สำหรับขายสินค้าบนอินเตอร์เน็ตนั้นเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับหลายๆคนซึ่งการใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปนั้นก็เหมาะสำหรับผู้ใช้งานมือใหม่เป็นอย่างมาก เพราะการใช้งานของร้านค้าออนไลน์นั้นจะถูกแบ่งออกเป็นระบบกันอย่างชัดเจน โดยผู้ใช้งานทุกคนสามารถที่จะเข้าไปแก้ไขและปรับแต่งในส่วนต่างๆได้ตามความต้องการผ่านทางระบบหลังบ้านที่แบ่งแยกหมวดหมู่ในการแก้ไขเอาไว้อย่างชัดเจน พร้อมทั้งยังสามารถที่จะตกแต่งและดีไซน์เพื่อเพิ่มความสวยงามให้กับเว็บไซต์ของเราได้ตามที่ต้องการ โดยการเลือก Template สำเร็จรูปที่มีให้เลือกมากกว่า 50 แบบ หรือหากใครที่อยากจะได้ร้านค้าออนไลน์ที่ไม่เหมือนกับใครก็สามารถที่จะเข้าไปเลือกใช้บริการในส่วนของ Premium Template ได้อีกด้วย ซึ่งก็จะมี Template ที่ได้ถูกออกแบบมาเป็นพิเศษให้ผู้ใช้งานสามารถที่จะเลือกกันได้อย่างหลากหลายมากขึ้นและที่สำคัญยังไม่ซ้ำกับเว็บไซต์อื่นๆอีกด้วย เพราะ Premium Template เหล่านี้ ถ้าหากมีใครซื้อไปแล้วก็จะไม่เปิดขายให้กับผู้อื่นต่อไปนั่นเอง โดยจะมีราคาเริ่มต้นอยู่ที่ 2,000 บาท กับความสวยงามที่สามารถเลือกได้ด้วย่ตัวเอง เปิดร้านค้าออนไลน์ที่มือใหม่ก็สามารถใช้งานได้ง่ายๆทุกคน สำหรับการเปิดร้านค้าออนไลน์นั้นเราสามารถที่จะเลือกใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปมาเป็นตัวช่วยสำหรับการสร้างเว็บไซต์ขายสินค้าของเราได้ง่ายๆ เพราะนอกจากจะช่วยประหยัดเวลาในการทำเว็บไซต์แล้วยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย โดยผู้ใช้งานทุกคนสามารถที่จะเลือกใช้บริการเปิดร้านค้าออนไลน์ฟรีกันได้กับทาง Shopup ที่สามารถเข้าไปลองใช้งานระบบต่างๆของร้านค้าออนไลน์กันได้ตลอดเวลา เพราะสามารถที่จะทำการสมัคร ได้แบบไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายแต่อย่างใด ซึ่งหากลองเล่นแล้วติดใจก็สามารถที่จะทำการขยาย Plan การให้บริการที่ผู้ใช้งานนั้นสามารถที่จะใช้งานระบบสำเร็จรูปต่างๆได้มากยิ่งขึ้น และยังสามารถที่จะทำการจดโดเมนเป็นของตนเองได้อีกด้วย เพราะเว็บไซต์สำเร็จรูปของทาง Shopup นั้นเป็นอีกหนึ่งการออกแบบที่เหมาะสำหรับผู้ใช้งานมือใหม่และยังมีดีไซน์และลูกเล่นต่างๆให้เลือกใช้งานได้อีกมากมาย โดยสามารถที่จะดูรายละเอียดเกียวกับการเปิดร้านค้าออนไลน์ใน Plan ต่างๆได้ผ่านทางหน้าเว็บไซต์ http://www.shopup.com/plan_index.php หรือหากใครที่ต้องการรายละเอียดในการใช้งานเพิ่มเติมก็สามารถที่จะติดต่อสอบถามกับทางเจ้าหน้าที่ได้โดยตรงผ่านทาง Live Chat หน้าเว็บไซต์ หรือจะโทรมาสอบถามได้ที่เบอร์ 02-642-0405 ตลอดเวลาทำการตั้งแต่ 09.00 – 18.00น. ซึ่งทางเจ้าหน้าที่ของเราก็สามารถที่จะแนะนำาความเหมาะสมของแพคเกจของการเปิดร้านค้าออนไลน์กับทางผุ้ใช้งานได้อย่างละเอียด …

Read More…

พักผ่อนชิลล์..ชิลล์ ที่ เกาะเสม็ด กันดีกว่า

หลายคนคงเตรียมทริปดีๆ ไว้สำหรับพักผ่อน หย่อนใจ คลายความร้อน กันแล้วล่ะ และแน่นอน แหล่งท่องเที่ยวอันดับหนึ่งในใจของนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทย และชาวต่างชาติ คงหนีไม่พ้น “เกาะเสม็ด” สถานที่ยอดฮิตพิชิตความร้อนของเมืองระยองฮินั่นเอง เสน่ห์มัดใจของที่นี่ นอกจากจะมีชายหาดขาวสะอาด น้ำทะเลเย็นใสน่าสัมผัสแล้ว ยังมีกิจกรรมให้ร่วมสนุกทั้งยามกลางวันและค่ำคืน ที่สำคัญการเดินทางไปก็ไม่ยากนัก เพราะอยู่ไม่ห่างจากกรุงเทพฯ เท่าไรด้วยนะ นอกจากนี้ ภายในเกาะเสม็ดยังประกอบไปด้วยชายหาดและอ่าวต่างๆ ที่เรียงรายยาวสุดลูกลูกตา ที่นักท่องเที่ยวต่างการันตีว่าถ้าไปถึงแล้วแทบจะไม่อยากกลับเลยทีเดียว หาดทรายแก้ว ชายหาดชื่อคุ้นหู สำหรับนักท่องเที่ยว ที่หลงใหลในความเฮฮาปาร์ตี้ เรียกว่าเป็นหาดที่ไม่เคยหลับ เพราะมีกิจกรรมร้อยแปดให้เลือกสรร เริ่มอุ่นเครื่องในช่วงเช้าด้วยการเล่นน้ำทะเล ต่อด้วยนอนเอกเขนกรับแสงแดดในช่วงกลางวัน จากนั้นมานั่งเล่นยามเย็นชมพระอาทิตย์ตก พอค่ำหน่อยก็ดริ๊งค์แอนด์แดนซ์ใต้แสงจันทร์ โอ๊ย! มันส์หยดติ๋งจนลืมเวลากลับเลยล่ะคะ อ่าววงเดือน คึกคักไม่แพ้ หาดทรายแก้ว เพียงแต่อ่าวนี้ยังพอมีมุมสงบ ให้ผู้ที่มีโลกส่วนตัวสูงปลีกวิเวกไปทางด้านหัวอ่าวได้ ส่วนชาวแก๊งค์ที่รักความสนุกสนาน ไปรวมตัวกันที่กลางอ่าวได้เลย หาดคลองพร้าว ลักษณะหาดกว้างเป็นครึ่งวงกลม เหมาะสำหรับนั่งชมพระอาทิตย์ตก และที่สำคัญบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะกับผู้คนที่อยากหลบหนีความวุ่นวายดีนัก ส่วนชายหาดที่นี่จะกว้างมากชวนเพื่อนฝูงเล่นกีฬาริมหาดได้สบาย อ่าวช่อ/อ่าวทานตะวัน อ่าวช่อ และอ่าวทานตะวัน มีโค้งอ่าวที่ติดต่อกัน ทั้ง 2 อ่าวเหมาะที่จะเป็นสถานที่พักผ่อนหย่อนใจ อย่างแท้จริง …

Read More…

ผลไม้ช่วยชะลอวัย

เชื่อว่าหลายคนกำลังกุมขมับครุ่นคิดเรื่องนี้อยู่แน่ๆ ยิ่งตัวเลขของอายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไร ปัญหาความวิตกกังวลใจเกี่ยวกับวัยและริ้วรอยก็มีเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับการชะลอวัยง่ายๆ มาฝาก เพียงแค่คุณหันมาทานผลไม้ ไม่ต้องแปลกใจค่ะ แค่ทานผลไม้จริงๆ อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าผลไม้ที่สามารถช่วยชะลอวัย ให้คุณได้มีอะไรบ้าง อย่ารอช้า ตามไปหามาทานกันเลยค่ะ ฝรั่ง ทราบหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ไม่แก่ก่อนวัย วิตามินซีมีความสำคัญต่อการสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ConnectiveTissue) เซลล์นับล้านๆ ตัวเกาะเกี่ยวกันเป็นร่างกายได้ ด้วยเนื้อเยื่อที่เรียกว่าคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวเดียวกันกับคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณสาวๆ ทั้งหลายเต่งตึงนั่นเอง และเพราะฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นหนุ่มสาวทั้งหลายที่อยากคงความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวสวยไว้นานๆ ลองหันมาทานฝรั่งเป็นประจำดูนะคะ กล้วยไข่ เป็นผลไม้ที่ดีเป็นพิเศษในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระ มีเบต้าแคโรทีนโดยธรรมชาติ เมื่อเราอายุพ้น 22 ไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มมาเยือนอย่างช้าๆ เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระ (Detoxification) ก็ลดลงอย่างน่าตกใจ ดังนั้นกลยุทธ์ที่คุณจะต่อสู้กับความแก่ด้วยตนเองก็คือเลือกรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระให้มาก ซึ่งสารนี้เรารู้จักในชื่อแอนตี้ออกซิแดนต์ (Antioxidants) โดยในกล้วยไข่ 1 ขีด มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม …

Read More…

ความปลอดภัยในการใช้สระว่ายน้ำ

ในการใช้สระว่ายน้ำในการเรียนการสอน และเพื่อการพักผ่อนแล้ว นอกจาก สุขปฏิบัติ และระเบียบเพื่อความปลอดภัยยังไม่เพียงพอสำหรับมาตรการรักษาความปลอดภัยจาก กิจกรรมที่จัดขึ้นภายในสระว่ายน้ำควรจำเป็นต้องยึดหลักความปลอดภัยสำหรับเป็นคู่มือ ครู ครูฝึก และผู้เกี่ยวข้องไว้เพื่อเป็นหลักในการดำเนินกิจกรรมด้วยความสบายใจ และปลอดภัย การใช้สระว่ายน้ำดังนี้ คือ 5 ความปลอดภัยในการว่ายน้ำ (Safety in Swimming) รักษาชีวิตตนเองให้ปลอดภัยจากน้ำ กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน อวัยวะทุกส่วนได้เคลื่อนไหวเป็นการเพิ่มพูนสมรรถภาพทางกาย กล้ามเนื้อปอดหัวใจได้รับประโยชน์กว่ากีฬาประเภทอื่น สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ทั้งครอบครัว ถ้าผู้เล่นไม่ระมัดระวัง ไม่ปฏิบัติตาม กฎของสระว่ายน้ำอาจได้รับบาดเจ็บเป็นอันตรายถึงกับชีวิต ควรศึกษาทำความเข้าใจกับ กฎระเบียบข้อควรปฏิบัติ ของการใช้สระว่ายน้ำให้เข้าใจเสียก่อน (Safety First)จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการใช้สระว่ายน้ำได้ ต้องพิจารณาในสิ่งต่อไปนี้ คือ ก่อนว่ายน้ำต้องสำรวจตัวเองก่อน มีโรคประจำตัวหรือไม่ มีความสามารถทางน้ำเป็นอย่างไร ลอยตัวหรือว่ายน้ำเป็นหรือไม่ มีความรู้เรื่องความปลอดภัยทางน้ำบ้างหรือไม่ ความสะอาดอาบน้ำรักษาความสะอาดของส่วนรวม เป็นการปรับอุณหภูมิร่างกายด้วย ห้องน้ำที่อาบ น้ำในสระใสสะอาดหรือไม่ มองเห็นก้นสระหรือเปล่าเจ้าหน้าที่และอุปกรณ์ ตรวจดูสระ ก่อนว่า น้ำลึกเท่าไร น้ำ ตื้นอยู่ด้านใด เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตมีหรือไม่ ปฏิบัติหน้าที่อยู่หรือเปล่า เอาใจใส่หรือไม่ อุปกรณ์มีอยู่ตรงไหนบ้างง่ายต่อการหยิบมาใช้หรือไม่

Read More…