ผลไม้ช่วยชะลอวัย

เชื่อว่าหลายคนกำลังกุมขมับครุ่นคิดเรื่องนี้อยู่แน่ๆ ยิ่งตัวเลขของอายุเพิ่มมากขึ้นเท่าไร ปัญหาความวิตกกังวลใจเกี่ยวกับวัยและริ้วรอยก็มีเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น เรามีสูตรเด็ดเคล็ดลับการชะลอวัยง่ายๆ มาฝาก

เพียงแค่คุณหันมาทานผลไม้ ไม่ต้องแปลกใจค่ะ แค่ทานผลไม้จริงๆ อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าผลไม้ที่สามารถช่วยชะลอวัย ให้คุณได้มีอะไรบ้าง อย่ารอช้า ตามไปหามาทานกันเลยค่ะ

ฝรั่ง

ทราบหรือไม่ว่าฝรั่ง 1 ขีดมีวิตามินซีสูงถึง 180 มิลลิกรัม ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณเต่งตึง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ไม่แก่ก่อนวัย วิตามินซีมีความสำคัญต่อการสร้างและบำรุงเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน (ConnectiveTissue) เซลล์นับล้านๆ ตัวเกาะเกี่ยวกันเป็นร่างกายได้ ด้วยเนื้อเยื่อที่เรียกว่าคอลลาเจน ซึ่งเป็นตัวเดียวกันกับคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณบนใบหน้าของคุณสาวๆ ทั้งหลายเต่งตึงนั่นเอง และเพราะฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นหนุ่มสาวทั้งหลายที่อยากคงความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวสวยไว้นานๆ ลองหันมาทานฝรั่งเป็นประจำดูนะคะ

กล้วยไข่

เป็นผลไม้ที่ดีเป็นพิเศษในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระ มีเบต้าแคโรทีนโดยธรรมชาติ เมื่อเราอายุพ้น 22 ไปแล้ว ความเจริญเติบโตของร่างกายจะเริ่มหยุดชะงัก ความเสื่อมในส่วนต่างๆ ของร่างกายจะเริ่มมาเยือนอย่างช้าๆ เซลล์ในร่างกายทุกเซลล์จะผลิตอนุมูลอิสระมากขึ้น ความสามารถในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายจะลดลงเรื่อยๆ พร้อมกันนั้นความสามารถในการจำกัดอนุมูลอิสระ (Detoxification) ก็ลดลงอย่างน่าตกใจ ดังนั้นกลยุทธ์ที่คุณจะต่อสู้กับความแก่ด้วยตนเองก็คือเลือกรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระให้มาก ซึ่งสารนี้เรารู้จักในชื่อแอนตี้ออกซิแดนต์ (Antioxidants) โดยในกล้วยไข่ 1 ขีด มีสารเบต้าแคโรทีนถึง 492 มิลลิกรัม

แอปเปิ้ล

อุดมไปด้วยสาร เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและเส้นใยไฟเบอร์ ชนิดละลายน้ำที่ชื่อ “เพคติน” ซึ่งเพคตินมีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร และลดคอเลสเตอรอล เพราะแอปเปิ้ลมีแป้งและน้ำตาลในรูปของน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวถึง 75% ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมน้ำตาลพิเศษชนิดนี้ได้รวดเร็ว และนำไปใช้ประโยชน์ได้ในเวลา ไม่เกิน 10 นาที ดังนั้นความอยากอาหารจึง ลดลงทำให้คุณไม่รู้สึกหงุดหงิดหรืออ่อนเพลีย แอปเปิ้ล 2-3 ผลต่อวัน ช่วยลดปริมาณคอเลส-เตอรอลในกระแสเลือดได้ ผลจากการวิจัยบ่งชี้ว่าเมื่อกรดในทางเดินอาหารย่อยสลายไขมัน และแยกคอเลสเตอรอลออกมาเสร็จสิ้นแล้ว เพคตินจากแอปเปิ้ลจะคอยดักจับคอเลส- เตอรอลเหล่านั้น และพาไปทิ้งก่อนที่จะถูกดูดกลับเข้าร่างกาย

ความปลอดภัยในการใช้สระว่ายน้ำ

ในการใช้สระว่ายน้ำในการเรียนการสอน และเพื่อการพักผ่อนแล้ว นอกจาก สุขปฏิบัติ และระเบียบเพื่อความปลอดภัยยังไม่เพียงพอสำหรับมาตรการรักษาความปลอดภัยจาก กิจกรรมที่จัดขึ้นภายในสระว่ายน้ำควรจำเป็นต้องยึดหลักความปลอดภัยสำหรับเป็นคู่มือ ครู ครูฝึก และผู้เกี่ยวข้องไว้เพื่อเป็นหลักในการดำเนินกิจกรรมด้วยความสบายใจ และปลอดภัย การใช้สระว่ายน้ำดังนี้ คือ 5

ความปลอดภัยในการว่ายน้ำ (Safety in Swimming) รักษาชีวิตตนเองให้ปลอดภัยจากน้ำ กิจกรรมการออกกำลังกายโดยการว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบถ้วน อวัยวะทุกส่วนได้เคลื่อนไหวเป็นการเพิ่มพูนสมรรถภาพทางกาย กล้ามเนื้อปอดหัวใจได้รับประโยชน์กว่ากีฬาประเภทอื่น สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้ทั้งครอบครัว ถ้าผู้เล่นไม่ระมัดระวัง ไม่ปฏิบัติตาม กฎของสระว่ายน้ำอาจได้รับบาดเจ็บเป็นอันตรายถึงกับชีวิต ควรศึกษาทำความเข้าใจกับ กฎระเบียบข้อควรปฏิบัติ ของการใช้สระว่ายน้ำให้เข้าใจเสียก่อน (Safety First)จะช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการใช้สระว่ายน้ำได้ ต้องพิจารณาในสิ่งต่อไปนี้ คือ ก่อนว่ายน้ำต้องสำรวจตัวเองก่อน มีโรคประจำตัวหรือไม่ มีความสามารถทางน้ำเป็นอย่างไร ลอยตัวหรือว่ายน้ำเป็นหรือไม่ มีความรู้เรื่องความปลอดภัยทางน้ำบ้างหรือไม่ ความสะอาดอาบน้ำรักษาความสะอาดของส่วนรวม เป็นการปรับอุณหภูมิร่างกายด้วย ห้องน้ำที่อาบ น้ำในสระใสสะอาดหรือไม่ มองเห็นก้นสระหรือเปล่าเจ้าหน้าที่และอุปกรณ์ ตรวจดูสระ ก่อนว่า น้ำลึกเท่าไร น้ำ ตื้นอยู่ด้านใด เจ้าหน้าที่ช่วยชีวิตมีหรือไม่ ปฏิบัติหน้าที่อยู่หรือเปล่า เอาใจใส่หรือไม่ อุปกรณ์มีอยู่ตรงไหนบ้างง่ายต่อการหยิบมาใช้หรือไม่

วิธีลงทุนซื้อขายคอนโดเพื่อปล่อยเช่าอย่างไร ให้ได้ผลตอบแทนดี

ผู้ที่กำลังคิดจะลงทุนซื้อขายคอนโดเพื่อปล่อยเช่าสิ่งสำคัญที่สุดคือ “ทำเล” คือหัวใจของการลงทุนด้วยการซื้อขายคอนโดเพื่อปล่อยเช่า สามารถให้ความเชื่อมั่นว่าจะสามารถปล่อยเช่าได้ง่าย และได้ผลตอบแทนที่ดี ขอเพียงรู้จักวางแผน และเลือกคอนโดอย่างละเอียด การลงทุนกับคอนโดมีโอกาสได้ผลตอบแทนมาก เราสามารถปล่อยเช่าได้ พอผ่อนหมดสามารถขายเอากำไรได้อีกด้วย ปัจจุบันมีผู้ลงทุนกับคอนโดเป็นจำนวนมาก สังเกตจากผู้ประกอบการโครงการเปิดใหม่มันจะขายหมดในเวลารวดเร็ว อัตราดอกเบี้ยเงินฝากในปัจจุบัน การลงทุนในคอนโดมิเนียมถือว่าคุ้มมาก

AIS ประกาศความพร้อมเปิดให้บริการ 3G ใหม่

AIS ประกาศความพร้อมเตรียมเปิดให้บริการ AIS 3G ใหม่ เริ่มต้นในเดือนพฤษภาคมศกนี้ ยืนยันความมุ่งมั่นพร้อมเป็นเครือข่าย 3G 2100 MHz ที่สามารถเติมเต็มการใช้ชีวิต เชื่อมโยงศักยภาพ ความสามารถคนไทย สร้างความแข็งแกร่งในทุกกลุ่ม จากเทคโนโลยีการสื่อสารที่ดีที่สุดในทุกด้าน โดยประกาศความมุ่งมั่นผ่านภาพยนตร์โฆษณาชุดล่าสุดเพื่อสื่อสารไปยังลูกค้าว่า สามารถเตรียมสัมผัสประสบการณ์จาก AIS 3G ใหม่ บนเครือข่ายที่คุณเชื่อมั่นได้แล้ว ในเร็วๆ นี้

ข้อมูลที่น่าสนใจ

– AIS ใช้งบประมาณมากกว่า 70,000 ล้านภายใน 3 ปี เพื่อพัฒนาเครือข่าย AIS 3G ใหม่ อย่างมีคุณภาพในทุกด้าน
– ขณะนี้ทีมงานวิศวกรได้เร่งติดตั้งเครือข่ายเพื่อให้พร้อมเริ่มให้บริการได้อย่างรวดเร็วที่สุด
– AIS พยายามสื่อสารตรงไปยังลูกค้าผ่าน SMS เพื่อให้ข้อมูล คำแนะนำ ทั้งเรื่อง SIM และ โทรศัพท์ที่รองรับการใช้งาน 3G 2100 MHz รวมไปถึงเริ่มเปิดให้สมัครอัพเกรดบริการ AIS 3G ใหม่
– เมื่อ AIS เปิดให้บริการอย่างเป็นทางการในแต่ละเฟส ลูกค้าที่อยู่ในพื้นที่นั้นๆก็จะสามารถพร้อมใช้งานได้ทันที

“​แซส” ​เผยผลสำรวจองค์กร มี​เพียง 12 ​เปอร์​เซนต์ที่พร้อมรับมือกับข้อมูลขนาด​ใหญ่

แม้ว่า​ใน​แวดวงของอุตสาหกรรมจะมี​การตื่นตัวอย่างมาก​เกี่ยวกับข้อมูลขนาด​ใหญ่ ​แต่ดู​เหมือนว่าองค์กรส่วน​ใหญ่จะยัง​ไม่​ได้มี​การพัฒนา​และปรับ​ใช้กลยุทธ์ด้านข้อมูลขนาด​ใหญ่ (Big Data) บริษัท ​แซส ​ในฐานะ​ผู้นำด้าน​การวิ​เคราะห์ข้อมูล​เชิงธุรกิจ​และซอร์สมี​เดีย (SourceMedia) ​จึง​ได้ร่วมกัน​ทำ​การสำรวจข้อมูลจาก​ผู้​เชี่ยวชาญทางด้าน​การจัด​การข้อมูล จำนวน 339 คน ​เกี่ยวกับ​การ​ใช้​เทค​โน​โลยี​ใน​การจัด​การข้อมูลภาย​ในองค์กรของตน ​และผล​การสำรวจ​แสดง​ให้​เห็นว่ามีองค์กร​เพียง​ไม่กี่​แห่งที่​ใช้ประ​โยชน์จากข้อมูล​เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ ลูกค้า ​และ​แหล่งข้อมูล​ในด้านอื่น

ดยมี​เพียง​แค่ร้อยละ 12 ขององค์กรที่ตอบ​แบบสำรวจ ระบุว่ากำลัง​ใช้กลยุทธ์ด้านข้อมูลขนาด​ใหญ่​ใน​การดำ​เนินงาน​แต่ละวัน สำหรับ​เหตุผลส่วน​ใหญ่ที่องค์กรอื่นๆ ยัง​ไม่​ได้​ใช้ประ​โยชน์อย่าง​เต็มที่จากข้อมูลขนาด​ใหญ่ของตน ​ก็คือ
21 ​เปอร์​เซ็นต์ยัง​ไม่รู้จัก​เกี่ยวกับข้อมูลขนาด​ใหญ่ดี​เพียงพอ
15 ​เปอร์​เซ็นต์ยัง​ไม่ทราบ​ถึงประ​โยชน์ของข้อมูลขนาด​ใหญ่
9 ​เปอร์​เซ็นต์ยัง​ไม่​ได้รับ​การสนับสนุนทางด้านธุรกิจ
9 ​เปอร์​เซ็นต์ยังขาดข้อมูลที่มีคุณภาพภาย​ในระบบ​การ​ทำงาน

สำหรับ​ความช่วย​เหลือ​ใน​การ​เริ่มต้น​ใช้งานข้อมูลขนาด​ใหญ่ สามารถ​เข้า​ไปอ่าน​เอกสาร​เรื่อง Big Data, Data Governance and MDM ​ได้ที่ http://www.sas.com/reg/gen/corp/2244936 ​ซึ่งจะ​ให้ข้อมูล​เกี่ยวกับ​ความต้อง​การทางธุรกิจที่มีต่อข้อมูลขนาด​ใหญ่​และคำถามต่างๆ ที่​เกี่ยวข้อง

ที่มา : ThaiPR.net

เรียนทําอาหาร เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันความหิวโหย

เรียนทําอาหาร เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันความหิวโหย
เรียนทําอาหาร เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันความหิวโหย

หากใครมีความต้องการที่จะเรียนทําอาหาร แล้วนำความรู้หรือประสบการณ์ไปเปิดธุรกิจหรือร้านค้าในต่างประเทศลองมาแชร์ประสบการณ์ร่วมกันดูหน่อยครับ ว่ามีความคิดเห็นอย่างไรบ้าง อย่างเช่นถ้าผมอยากเปิดร้านอาหารในต่างประเทศนี้อะครับ แต่ไม่เคยมีประสบการณ์ด้านการทําอาหารมาก่อนเลย อย่าว่าผมอย่างนู้นอย่างนี้เลยนะครับ ทอดไข่เจียวไข่ดาวยังไม่เป็นเลย แต่ก็อยากทําอาหารเป็นครับ แล้วก็อยากเปิดร้านเป็นของตัวเองด้วย ฮ่า ๆ ตลกมั่ยหล่ะครับ ผมว่าคนอื่นคงมองผมว่ามันไปหมดแระ (สมอง)

คืออย่างนี้ครับที่บอกว่าต้องการไปเรียนทําอาหาร ก็เพื่ออยากจะพัฒนาฝีมือการทําอาหารของตนเองอีกขั้นหนึ่งครับ (ตั้งใจนะเนี่ย) เพราะบางทีเวลาที่คนอื่นไม่อยู่ และไม่มีอะไรจะกิน นอกจากวัตถุดิบที่เหลือ ๆ ถ้าไม่มีฝีมือในการทําอาหารเองเลย บางทีมีเงิน ก็ช่วยอะไรไม่ได้เลยครับ ไม่รู้ว่าผู้อ่านเคยเป็นเหมือนกันบ้างไหม เวลาที่หิว ๆ มีเงิน แต่ไม่มีวิธีเหล่านั้นที่จะใช้เงิน แล้วมาชดเชยความหิว เพราะบางทีเราไปอยู่ในพื้นที่ ๆ ที่เขาไม่ใช้เงิน ถ้าไม่มีภูมิความรู้ ผมว่ามันก็อยู่ลำบากอยู่นะครับ

ดังนั้นพอคิดไปคิดมาผมไปเรียนทําอาหารดีกว่าครับ เผื่อจะได้มีความรู้เป็นภูมิคุ้มกันความหิวได้บ้าง เวลาอยากกินอะไรก็ทํากินเองเลย ง่ายดี ไม่ต้องไปง้อคนอื่น ๆ อีกอย่างที่ว่าจะเปิดเป็นร้านอาหารเนี่ย ก็จริงนะครับ แต่ว่าคงไม่เข้าไปทําเองอ่ะ อยากเป็นแค่ผู้บริหารร้านแล้วจ้างแม่ครัวมาทําให้ เราก็แค่รู้ไว้ แต่ก็รู้จักตัวเองดีครับ ว่าความรู้และประสบการณ์ผมยังไม่ถึงขั้น ฮ่าๆๆ แต่ในใจผมคิดว่าจะไปเรียนที่โรงเรียนของหม่อมหลวงพวงอ่ะครับ เว็บไซต์นี้เลยครับ http://www.mlpuang.com/

หลุดไปในโลกแฟนตาซี กับรองเท้าบูทยูนิคอร์น

ใครที่หลงใหลในนิยายแฟนตาซีรวมถึงนิทานปรัมปราของชาวตะวันตก คงจะคุ้นหน้าค่าตากับเจ้าม้าสีขาวรูปร่างสง่างามและมีเขาเดียวอยู่กลางศีรษะอย่าง ยูนิคอร์น เป็นอย่างดี และไม่แคล้วคงจะเคยนึกฝันอยากจะได้ขี่หลังเจ้ายูนิคอร์นดูสักครั้ง ตอนนี้ฝันของคุณก็เกือบจะเป็นจริงเข้าไปอีกระดับแล้วล่ะ แต่ว่าไม่ใช่ได้ขี่หลังเจ้าเขาเดียวตัวนี้หรอกนะ แต่คุณเองนั่นล่ะที่จะกลายมาเป็นม้าในตำนาน ด้วยรองเท้าบูทไร้ส้นทรงเดียวกับขาของยูนิคอร์น เหมือนแม้กระทั่งกีบเท้าที่จะทำให้คุณทิ้งรอยเท้าราวกับเพิ่งมียูนิคอร์นตัวเป็น ๆ มาเหยียบย่ำเอาไว้เลยล่ะ

นี่เป็นผลงานของ Oonacat สาวผู้หลงใหลในการแต่งคอสเพลย์แนวแฟนตาซี โดยเฉพาะสัตว์จากเทพนิยายปรัมปรานั้นดูเป็นที่โปรดปรานเป็นพิเศษ แถมยังมีดีที่ฝีมือการออกแบบจนได้ลองทำรองเท้าทรงขาของยูนิคอร์นขึ้นมาจนเตะตาผู้ที่ชื่นชอบในโลกแฟนตาซีเหมือน ๆ กัน

ใช้โปรดีแทคอย่างไรให้ประหยัด และคุ้มค่า

ปัญหาที่หลายๆคนพบเจอก็คือ ทำไมผู้ให้บริการ จึงกำหนดการจำกัดความเร็วในการใช้งานเมื่อใช้งานถึงปริมาณที่กำหนด หรือที่เรียกว่า Fair Usage Policy ก็เพื่อรักษาสิทธิของผู้ใช้โดยรวม หากมีผู้ใช้บางคนนำไปใช้งานในรูปแบบที่ไม่เหมาะสม ส่งผลกับความเร็วโดยรวม หลายๆแพ็คเกจ ได้กำหนดการใช้งานไว้อย่างเหมาะสม เลือกแพ็คเกจโปรดีแทค ตามอุปกรณ์ที่ใช้งาน เช่น Samsung Galaxy SIII ใช้งานอินเทอร์เน็ต 3G ได้ 3GB หรือโปรโมชั่นแอร์การ์ด หากเป็นแพ็คเกจใช้งานอินเทอร์เน็ตไม่จำกัด จะใช้งานได้ 3GB 5GB และ 7GB ส่วนใครที่ไม่ได้ใช้งานเป็นประจำ 1 – 2GB ก็เหมาะสมแล้ว เพียงแต่จะต้องรู้วิธีการตัดการเชื่อมต่อ หากไม่มีการใช้งาน อย่าลืมว่าการใช้งาน Social Network นั้นมีการรับส่งข้อมูลตลอดเวลา หากเราไม่ได้ใช้งาน ก็ยังตรวจสอบการตอบกลับ คอมเมนต์ เพิ่มเพื่อนอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นการใช้งานให้ประหยัดและคุ้มค่า ควรจะเลือกแพ็คเกจโปรดีแทคให้เหมาะสมกับรูปแบบการใช้งานของเราด้วย

ส่งเสื้อเกาหลีแฟชั่นเสื้อคู่รัก สวย ไม่เสี่ยว เฟี้ยวรับลมหนาว

ส่งเสื้อเกาหลีแฟชั่นเกาหลีต้อนรับลมหนาว ฤดูหนาว เป็นฤดูกาลที่หลายๆ คนอยากให้มาถึงไวๆ ถึงแม้ว่าประเทศไทยจะมีฤดูหนาวที่แสนจะสั้นมากมายก็ตาม แต่ก็เป็นฤดูที่้่หลายๆ คนชอบ โดยเฉพาะหนุ่มสาววัยรัก วัยรุ่น…ด้วยความที่เป็นฤดูกาลชวนให้โหยหาความอบอุ่น จึงทำให้คู่รักหลายๆ คู่แสดงออก อย่างไม่แคร์สื่อ อาจจะด้วยการเดินจูงมือกัน โอบกันเดิน หรือแสดงออกอันบ่งบอกว่านี่แหละคู่รักฉัน ด้วยการใส่เสื้อคู่รักที่เหมือนกันก็ตาม!

จึงไม่แปลกที่เราจะเห็นคู่รัก(ใหม่)หลายๆ คู่ ใส่เสื้อคู่รัก คู่เหมือน แสดงออกว่ารักกัน ตามท้องถนนแบบโลกนี้มีแค่เราสอง…จะเหมือนกันตั้งแต่หัวจรดเท้า หรือเหมือนกันแค่บางส่วนพอกรุ๊บกริ๊บ มองไปก็ดูน่ารักดีนะค่ะ การแสดงออกว่ารักกันเป็นสิ่งที่ไม่ผิด ความรักทำให้โลกดูสดใสสวยงามขึ้น แต่ถ้าแสดงออกว่ารักกันแบบประเจิดประเจ้อเกินไปไม่ถูกที่ไม่ถูกทาง อันนี้ทิชชี่ขอแบนค่ะ!

การแสดงออกด้วยวิธีการใส่เสื้อคู่รัก ส่งเสื้อเกาหลี เป็นอีกวิธีที่ฮอตฮิตมากในต่างประเทศ เป็นวิธีที่บ่งบอกถึงความเป็นคู่รักกันได้อย่างแจ่มแจ้ง ชัดแจ๋วสุดๆ การแต่งตัวให้ละม้ายคล้ายอย่างกับเป็นฝาแฝดกันนี้ หนุ่มสาวเกาหลีนิยมทำสุดๆ จนทำให้เกิดเป็นอิทธิพลคล้อยตามบ้างในบ้านเรา

Skype มียอดการใช้งาน 2 พันล้านนาทีต่อวัน

วันนี้เฟซบุ๊คของไมโครซอฟท์ได้โพสบนหน้าของตัวเองเพื่อแสดงความยินดีต่อทีมงานของ Skype ที่ออกมาเปิดเผยว่ามียอดการใช้งานรวม 2 พันล้านนาทีต่อวัน (นับรวมทั้งโทรด้วยเสียง, โทรด้วย video call, group chats และข้อความ) ปัจจัยที่ทำให้ประสบความสำเร็จคงเป็นเพราะ Skype มีให้บริการในหลายแพลตฟอร์มนอกจากบนคอมพิวเตอร์ ไม่ว่าจะเป็น Skype สำหรับ โทรศัทท์มือถือ แท็บเล็ต ทีวี หรือเครื่องเล่นเกมส์

โดยทีมงานได้ขอบคุณผู้ใช้งานที่ทำให้ Skype เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และขอบคุณสำหรับทุกความคิดเห็นที่ช่วยปรับปรุง Skype ให้ดียิ่งขึ้น และยังได้จัดทำ Infographic เพื่อบอกว่า 2 พันล้านนาทีนั้นยิ่งใหญ่แค่ไหน

ขอยกมาบางส่วน 2 พันล้านนาที นั้นหมายถึง
– 33 ล้านชั่วโมงแห่งเสียงหัวเราะ
– 1.38 ล้านวันแห่งการร่วมมือ
– 3,805 ปีที่มีการแบ่งปันรอยยิ้ม
– การเดินทางรอบโลก 845 ครั้ง
– เดินทางด้วยเครื่องบิน 7 แสนเที่ยว
– ไปดาวอังคาร 5,400 ครั้ง

 

Anti Aging เสริมสวยด้วยสุขภาพดี

Anti Aging คือศาสตร์การแพทย์ที่ใช้ในการส่งเสริมสุขภาพให้ดีจากภายในสู่ภายนอก หรือ Health Promotion ไม่ใช่เรื่องของการชะลอความแก่เพียงอย่างเดียว แต่เป็นการส่งเสริมสุขภาพให้ดีทั้งระบบ ทำให้เราอายุยืนอย่างมีคุณภาพชีวิต พอได้ยินคำว่า Anti Aging หลายคนก็คิดถึงแต่เรื่องของความสวยที่ช่วยชะลอความแก่ แต่จริงๆ แล้ว Anti Aging คือหนึ่งในเคล็ดลับการดูแลสุขภาพ หรือที่บางคนเรียกว่าเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่กำลังเป็นที่กล่าวขานในยุคนี้

วิธีการ Anti Aging เป็นอย่างไร
หลักการของ Anti Aging ก็คือปลูกฝังนิสัยการเลือกรับประทานอาหาร ซึ่งจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ตอนที่อายุยังน้อยๆ เริ่มรู้จักที่จะเลือกรับประทานอาหารเองในวัยเด็กโต หรือวัยรุ่น การออกกำลังกายก็เช่นกัน ยิ่งฝึกได้เร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกาย ถือเป็นกิจกรรมที่เราควรปฏิบัติให้เป็นกิจวัตรอยู่ตลอดเวลา ควรรับประทานให้อยู่ในปริมาณที่พอดี พออิ่ม ไม่หวานมากเกินไป เพราะจะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง และทำให้ผิวพรรณของเราเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น